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Cette application gratuite vous aidera lorsque vous aurez des crises de panique ou des crises d'anxiété.
Cette application gratuite vous aidera lorsque vous aurez des crises de panique. J'ai des attaques de panique moi-même depuis 14 ans et je les ai surmontées.
Dans l'application, vous trouverez diverses façons de trouver la relaxation.
1- Session de relaxation guidée par la voix
2- Autres sons relaxants (océan, feu de camp)
Mais vous obtiendrez également des conseils audio spécifiques pour faire face à une attaque de panique ou à une crise d'anxiété.
De plus, j'ai créé des vidéos sur les crises de panique où j'explique ce qui se passe dans votre corps lorsque vous vous sentez nerveux et anxieux. Vous apprendrez également quoi faire pour vous détendre. La relaxation est un fort antidote contre les phobies et les angoisses.
Bonne chance!
Geert
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