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Este aplicativo gratuito o ajudará quando você tiver ataques de pânico ou ataques de ansiedade.
Este aplicativo gratuito o ajudará quando você tiver ataques de pânico. Eu me ataques de pânico por 14 anos e os venci.
No aplicativo, você encontrará várias maneiras de encontrar relaxamento.
1- Sessão de relaxamento guiado por voz
2- outros sons relaxantes (oceano, fogueira)
Mas você também receberá dicas específicas de áudio para lidar com um ataque de pânico ou um ataque de ansiedade.
Além disso, criei alguns vídeos sobre ataques de pânico, onde explico o que acontece em seu corpo quando você se sente nervoso e ansioso. Você também aprenderá o que fazer para relaxar. O relaxamento é um forte antídoto contra fobias e ansiedades.
Boa sorte!
Geert
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